青春绽放 快乐相伴

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    江南区教育系统举行第二届教职工五人制足球比赛,丰富老师课余生活。     (蓝俊龙摄)

    南宁市五一西路学校开展女生心理辅导活动,引导学生以积极健康的心态应对青春期的困惑。(廖柳实摄)

    百花岭路小学学生通过制作手抄报,学习应对心理问题的方式方法,培养良好的个性品质。     (学校供图)

    南宁八中班主任围坐一起打鼓,舒缓压力,放松身心。   (王怡摄)

    桃源路小学老师参加学生心理健康教育培训。    (学校供图)

    银杉路小学老师学习插花。(李振国摄)

   
  随着主题为“积极情绪,幸福成长”的南宁市中小学第14个心理健康教育活动月的深入开展,南宁市教育系统积极探索各种有效措施,开展丰富多彩的心理健康教育活动,促使师生积极关注心理状态,培养积极乐观的情绪、健康向上的心态,助力构建和谐校园、和谐社会。
  寻找快乐,以积极心态“做情绪主人”
  为全面提高学生的心理素质,近日南宁市百花岭路小学以“积极情绪,幸福成长”为主题开展了心理健康教育活动月活动,吸引了全体学生积极参与。一、二年级学生亲手制作各式各样的心灵书签,写上自己最想表达的话语,色彩纷呈,体现积极阳光的良好心态。三、四年级学生主动搜集资料,用心制作手抄报,有的传递心理健康知识,有的讲述自我心理调节方法,有的展现获取积极情绪的途径……学生们在创作的同时,学习了应对各种心理问题的方式方法。五、六年级学生利用漫画、作文的形式分享了在心理方面帮助他人及自我开导的生活感悟,总结了自己在克服困难时的心理情绪。此次心理健康教育活动月活动,帮助学生掌握了简便有效的情绪调适方法,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,促进师生共同成长。
  10月至11月,南宁市新兴民族学校开展“积极情绪,幸福成长”主题心理健康教育活动月系列活动。在“放飞心灵,拥抱快乐”团体心理辅导活动中,心理老师农钰通过营造和谐欢乐的团体氛围,引导学生在活动中采取积极的应对方式,让八、九年级的学生在紧张的学习生活中得到适当的放松和缓解,创设积极的情绪体验,进而加深学生对积极自我的认识,体会积极情绪带来的力量。在“阳光心灵,快乐相伴”团体心理辅导课上,七年级学生用一支支画笔制作自己的“情绪漫画”,再通过互相评价的方式使学生感受积极情绪带来的美好,强化积极情绪的重要性。在绘制“快乐源泉小瓶子”环节,引导学生多关注美好积极的一面,可以让自己的内心更有力量。学校还开展“幸福成长,我的情绪我做主”心理健康手抄报评比活动,宣传普及心理健康常识,营造“做情绪主人”的积极心态校园氛围,增强学生的自我心理保健意识,树立正确的心理健康观念,使学生以积极乐观的心态面对学习和生活。丰富多样的活动让学生们体验到积极情绪带来的正能量,在丰富校园生活的同时普及心理知识,引导学生树立正确的心理健康观念。
  感受阳光,加强自身修炼为青春负责
  青春期是人生成长过程中的一个重要时期,为引导学生正确对待青春期身体、心理的变化,避免青春期引起的种种心理、生理困惑,近日,南宁市五一西路学校结合“积极情绪,幸福成长”心理健康教育活动月主题,开展青春期心理健康专题辅导活动。辅导活动开设男女生专场,揭开了青春期的神秘面纱,引导学生以积极健康的心态应对青春期的困惑。
  主题为“花开应有时,为青春负责”的男生青春期心理健康辅导讲座由学校教师朱华冠主讲。朱华冠运用真实案例、现场交流、PPT展示等方式,详细讲解了青春期男生生理知识、心理特点、敏感话题等内容。朱华冠强调,男孩子要自尊、自重、自强,有担当,努力学习科学文化知识,成为一匹驰骋万里的骏马。学生在听完讲座后深受教益,表示要做一个阳光健康、有担当的男生。
  主题为“女生青春修炼手册”的女生青春期心理辅导则由学校心理教师蒙颖主讲。蒙颖以“抓住青春”和“女生and女神”导入,并以“男生欣赏什么样的女生”打开话匣子。在深入谈话和分享中,学生通过“性”字的关键词接龙,懂得了在与异性相处时应当注意感受、距离、场合和分寸。通过观看防性侵伤害视频及案例分析,学生了解了“五个警报”,学会了自我保护。大家还通过把美好的愿望写下来并粘贴在青春留言墙上,分享自己的青春感悟,树立成长目标。
  南宁市五一西路学校校长朱珍珍表示,学校十分重视心理健康教育工作,此次活动如同一盏指路明灯,指引处于青春期的男生女生拨开迷雾,正确应对焦虑与挫败,建立积极情绪,快乐地成长。
  家校携手,改善沟通教育方法呵护孩子成长
  10月9日至31日,南宁市景华教育集团百灵路小学开展以“积极情绪,幸福成长”为主题的心理健康教育活动,让学生学会情绪调适方法,以积极的心态迎接每一天的学习生活,共创美好未来。
  心理教师胡琼围绕“积极情绪,幸福成长”主题进行国旗下讲话,普及心理健康知识,以居里夫人从小就会调节情绪,专心学习的故事激励学生从自我做起,学会关注自身情绪,及时调节情绪,健康快乐成长。
  心理教师在各班开讲“我的喜怒哀惧”情绪体验课,课上有让人激动的抽奖游戏、情绪调节案例分析、心理学“踢猫效应”短视频、书写《我的心情故事》、情绪调查卡等环节,学生在体验中感悟,在经历中成长。
  学校还开展心理健康主题手抄报、书签绘制活动,学生通过活动懂得了用文字和绘画的方式表达自己的内心世界,大胆抒发心中所想。同时,教师们认真阅读心理书籍,用心撰写读后感,及时关心学生的心理状况,对学生进行家访及心理辅导,给予他们足够的关爱。
  此外,学校还举行2020年秋季学期家长会,家长们认真做笔记,掌握了科学有效的亲子沟通和教育方法。针对一年级新生的心理健康教育,学校采取问卷调查的方式让家长参与其中,心理教师根据调查结果对需要重点关注的学生进行心理辅导,做到让家长安心、学校放心。
  释放压力,提高教职工工作效率和幸福感
  老师的心情会直接影响教学效果。只有保持积极情绪,老师们才能全情投入到教育教学中。
  11月13日,南宁八中邀请南宁市社会福利医院精神康复科的注册音乐治疗师梁頔及其团队,在学校田径场草地与全体班主任开展团辅鼓圈活动。“鼓圈”,简单来说就是一种“一起打鼓”的音乐心理活动。在梁頔的带领下,班主任们通过鼓圈获得快乐和放松的体验,舒缓情绪和释放压力,在集体演奏中收获快乐、凝聚集体力量。这是今年南宁八中班主任节系列特色活动之一,旨在帮助班主任们缓解工作压力,放松身心,提高心理健康水平。
  11月9日至14日,江南区教育系统举行第二届教职工五人制足球比赛。作为加强心理健康教育教师队伍建设活动之一,本届比赛由江南区教育局、江南区教育工会联合主办,,江南区长乐学校承办,进一步丰富教育系统教职工的业余文化生活,缓解教师工作压力和增强自我心理调节能力,加强校际交流,倡导“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的全民健身理念,营造积极向上、顽强拼搏的精神氛围。此次比赛有16个代表队530多名教职工运动员参加,每一场比赛都赛出了水平,教职工们发挥出了较高水平,不仅切磋了球技,增进了友谊,营造了江南区教育系统阳光体育运动的浓厚氛围,还展示了江南区教职工顽强拼搏的精神和团结向上的凝聚力。近年来,江南区教育局在狠抓教育教学质量提升的同时,还充分发挥体育与心育相结合的作用,开展足球赛、气排球赛等体育活动,践行“体育、健康、快乐”理念,提高教职工的心理健康水平和身体素质,引导教职工树立阳光积极的心态,身心健康、愉快工作、快乐生活,对提高教职工工作效率和幸福感起到了促进作用。
  11月11日,南宁市桃源路小学特邀心理专家翟艺珈对全体教师进行学生心理健康教育培训,主题为“如何培育全像式思维的孩子”。翟艺珈从“全像式因果观”“全像式沟通原理”“心灵创伤的疗愈”等方面,以讲案例、看图片、播视频、互动等方式,指导教师们在工作和生活中学会运用“同理心沟通法”“镜子投射沟通法”“学习障碍沟通法”等心理学知识换位思考,实现与学生有效沟通。培训贴近生活,案例丰富生动,讲解深入浅出,问题发人深省,教师们掌握了新方法,增强了心理健康自我管理意识,受益匪浅。
  近日,南宁市银杉路小学举办“花艺,愉悦校园生活——润心工程系列活动”之创意插花活动。学校园艺师何英讲解了东方式插花的要点和审美意蕴,示范传授了东方式插花技巧。在何英的指导下,老师们动手实践,展开想象力,认真地修剪枝叶、设计造型,完全沉浸在创作之中。经过精心构思与扦插,一盆盆造型优美的插花作品展现在眼前。大家捧着自己亲手制作的作品,感到很有成就。此次活动,不仅让校园多了美丽的作品来装饰,还让老师们学到了新技艺,愉悦了心情,激发了对美好生活的热爱之情。 

  本报记者莫俊
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